Co je to Jet lag?
Výraz:
Jet lag
Význam:
Jet lag je dočasná porucha spánku, která se vyskytuje u osob, které rychle cestují přes více časových pásem, obvykle letecky. Dochází k ní, když se vnitřní hodiny těla, známé jako cirkadiánní rytmus, nesynchronizují s časovými údaji nového prostředí.
Tato desynchronizace může vést k různým příznakům, jako je únava, potíže se spánkem, podrážděnost, zažívací problémy a kognitivní poruchy. Závažnost a délka trvání jet lagu se může lišit v závislosti na faktorech, jako je počet překonaných časových pásem, směr cesty, individuální nastavení cirkadiánního rytmu a celkový zdravotní stav. Obvykle trvá několik dní, než se tělo plně přizpůsobí novému časovému pásmu.
Tato desynchronizace může vést k různým příznakům, jako je únava, potíže se spánkem, podrážděnost, zažívací problémy a kognitivní poruchy. Závažnost a délka trvání jet lagu se může lišit v závislosti na faktorech, jako je počet překonaných časových pásem, směr cesty, individuální nastavení cirkadiánního rytmu a celkový zdravotní stav. Obvykle trvá několik dní, než se tělo plně přizpůsobí novému časovému pásmu.